饮食健康 -> 饮食习惯 两性标题列表   ↓点击↓下面标题查看详细信息

  • 健康饮食:如何挑选健康猪肉

    2014-04-26   

    健康饮食:如何挑选健康猪肉  猪肉的营养非常全面,除了蛋白质、脂肪等主要营养成分外,还含有碳水化合物、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素和尼克酸等。但近年来“瘦肉精”猪肉、注水肉、病死猪肉、老母猪肉等食品安全...

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  • 保健饮食帮助你入睡安稳

    2014-04-11   

    保健饮食帮助你入睡安稳富含松果体的食物富含松果体的食物之所以能改善睡眠,是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关。助男人安然入睡的食品(图片来源;华盖)夜晚,黑暗会刺激人体合成和分泌松果...

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  • 饮食健康:注意饮食生活的几个细节习惯更长寿

    2014-02-25   

    饮食健康:注意饮食生活的几个细节习惯更长寿  从生活中的一些习惯做起,可以延缓衰老的到来,最近,日本《日刊现代》杂志采访了东京练马光丘医院后藤真大夫,给出了几个有用的建议。  晒太阳不要过度  阳光中...

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  • 献血后应多吃炒猪肝 有益补血

    2008-09-27   

    献血后多吃炒猪肝据《健康咨询报》报道,实际上,献200毫升血对健康成年人的身体没有什么影响,但有些人还是想补一补血。除了上述食物外,维生素C、酸味水果或饮料有助于肠道吸收更多的铁;补铁期间不要饮浓茶及...

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  • 白领必需的营养食品-牛奶

    2008-09-27   

    提起白领,大家多会想到在办公室工作,从事脑力劳动的人,如管理人员、技术人员、政府公务员等,他们有整洁的办公环境、较高的收入水平、紧张的工作节奏,较大的工作压力。  白领们看似光彩照人的外表已经慢慢难掩...

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  • 如何在日常饮食中保护你的牙齿

    2008-09-27   

    笔者经常牙痛。俗话说“牙疼不是病,疼起来真要命”。有人就劝拔掉闹事儿的患齿。愚以为,“人之发肤,受之父母”,焉能说拔就拔,不给人家一点改过的机会?于是,...

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  • 蔬菜如何处理才更营养

    2008-09-27   

    1.菜洗干净再用水泡,用泡过菜的水烧汤,味道更好。  2.烧速冻菜之前不用化冻,可直接放进烧沸的锅里,这样烧出来的菜更可口,维生素损失也小得多。  3.放蔫的青菜,可放到加有1汤匙醋的冷水里泡1个小时...

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  • 有技巧的打包剩菜

    2008-09-27   

    随着物质生活的提高和生活节奏的不断加快,人们在外吃饭的时候越来越多。而且随着节俭意识的增强,“打包”这一良好的习惯越来越流行了。  剩菜一定要分开储存  剩菜一定要分开储存,最...

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  • 亚健康状态人群应如何调整饮食

    2008-09-27   

     据流行病学调查表明,现代人约有50%处于“亚健康状态”,这些人常感叹自己活得很“累”,并常常伴有食欲不振、头痛、失眠、心绪不宁、精神萎靡、注意力不集中...

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  • 中国人健康饮食10大原则

    2008-09-27   

    新版《中国居民膳食指南》发布    中国人健康饮食有10大原则      只要吃得合理、营养均衡,在日常膳食中,适量的零食、饮料、饮酒也可有助健康。1月15日,卫生部发布了最新版的《中国居民膳食指南》...

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  • 饭后3小时吃2块黑巧克力

    2008-09-27   

    “对于两餐间隔在5~6小时的人来说,第一餐后3小时左右吃上两块黑巧克力(2厘米×4厘米大小),能快速缓解饥饿感。”北大三院运动医学研究所常翠青博士为饮食不规律的&l...

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  • 想更有女人味?需要这些食物

    2008-09-27   

    雌激素对女人来讲非常重要,它是维系女人第二特征的重要因素。雌激素可以使女人的皮肤看上去柔嫩、细腻。但是随着年龄的增长,雌激素的分泌量也随之减少,皮肤失去以往的光泽和弹性。如果想延缓衰老,那么补充雌激素...

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  • 健康饮食的近三黑 远三白原则

    2008-09-27   

    营养学家提出,自然界生长的各种天然食物的营养与它们的颜色密切相关,它们的营养价值排列顺序为:黑色食物最优,然后依次为红色→黄色→白色。所以,近年来兴起了黑色食品热。最近又有营养学家...

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  • 如何正确食用圣诞大餐才健康

    2008-09-27   

    圣诞之际,大家面对各式香脆肥浓的美食时,相信都有一番“心理战”:究竟要不顾一切大快朵颐,还是要以健康为前提,浅尝即止?看似鱼与熊掌,但其实只要洞悉圣诞“陷阱&rdq...

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  • 肉粥是白领一族的养胃良方

    2008-09-27   

    压力大,生活没规律,不按点吃饭……这些作为上班族习以为常的生活细节某一天突然变成胃胀、不适,偶尔还会胃痉挛,这代表着你可能已经处于胃病的前期,如果不注意保养,胃病就离你不远...

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  • 如何正确拥有健康饮食方式

    2008-09-27   

    对于许多在写字楼里工作的人来说,去哪里解决中餐确实是个难题。很多人午饭都在外面打游击,只求填饱肚子完事,杂七杂八的饮食长期下来,至少会造成下面这些隐患:胃病:很多人都有这种经历,工作几年后,胃就不知不...

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  • 25种长寿食品每天必吃(组图)

    2008-09-27   

    营养学家:每天必吃25种长寿食品(资料图)每天吃够25种食物,少吃四条腿动物的肉,少肉多粗粮少量多餐……日前坊间流传的“领导食谱”引起不少注重保健的...

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  • 每天必吃的25种长寿食品(组图)

    2008-09-27   

    营养学家:每天必吃25种长寿食品(资料图)每天吃够25种食物,少吃四条腿动物的肉,少肉多粗粮少量多餐……日前坊间流传的“领导食谱”引起不少注重保健的...

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  • 这样吃火锅:女人滋阴 男人则壮阳

    2008-09-27   

    这样吃火锅:女人滋阴男人则壮阳(组图)冬季是吃火锅的好季节,不仅大街小巷火锅店生意红火,家庭自助火锅也很流行,有些人吃火锅会在汤底中加一些中药,以求滋补,郑州市中医院营养科主任薛玉珠提醒,汤底中加中药...

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  • 过年美食:先打好保胃战

    2008-09-27   

    过年美食:先打好保"胃"战春节期间是消化道疾病高发期。一方面气温寒冷容易使胃肠系统出现功能失调,同时节日里的饮食无度,又加重了胃肠负担。春节多美食,溃疡易复发消化性溃疡包括胃、十二指肠溃疡,虽然可治愈...

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  • 吃面食时记得一定要喝面汤?

    2008-09-27   

    原汤可以消化原食,补充丢失的维生素,所以我们吃面食,一定要喝面汤哦  关于“原汤化原食”,曾有这样一个趣闻。  古时候西北有个面馆,那里的面很筋道,很多干重体力活的人都去那儿吃...

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  • 吃火锅时生熟食物一定要分开处理

    2008-09-27   

    冬令季节,不论在家或外出,热腾腾的火锅自然成为广大市民青睐的餐饮消费方式。团团坐,吃火锅,其乐融融.那么我们在这融洽气氛下还应注意些什么呢?  火锅的材料五花八门,如果未经过妥善处理、彻底煮熟而贸然吃...

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